Le tourisme de randonnée et une alimentation saine sont populaires à Busan en Corée du Sud

Des vacances de randonnée sont toujours quelque chose de spécial. Vous obtenez des impressions de nature et pouvez oublier les soucis de la vie quotidienne et vous détendre. En même temps, vous faites quelque chose de bon pour votre santé. Tu bouges. Il est bien connu que l’exercice donne aussi faim. Dans ce qui suit, vous obtiendrez des conseils et des informations gratuits sur la randonnée à Busan ainsi que des recettes et des collations saines pour les randonnées prévues à Busan en Corée du Sud. Le tourisme de randonnée en Corée du Sud est devenu de plus en plus populaire, surtout ces dernières années. Le paysage y est à couper le souffle et il existe des circuits de différentes difficultés et pour différentes exigences.

Le bon régime en montagne

Selon des études, il ne faut pas manger un repas copieux juste avant une excursion en montagne ou une randonnée. Par conséquent, les plats difficiles à digérer doivent être évités. Il est toujours logique de prendre un petit-déjeuner léger et riche en fibres le matin. Le pain complet au fromage ou le muesli aux fruits s’y marie très bien. No-go signifie ne pas prendre de petit-déjeuner car il vous manque alors l’énergie nécessaire pour la randonnée. Pendant le tour, il est conseillé de manger principalement des glucides. Une barre de muesli, un sandwich au jambon ainsi que des légumes, des noix et des fruits sont des sources d’énergie appropriées. Ce qui est toujours extrêmement important à chaque randonnée, c’est de boire beaucoup. Avec de bonnes habitudes alimentaires, rien ne s’oppose au tourisme de randonnée.

Gîte

Lorsque vous partez en randonnée, vous devez non seulement boire suffisamment, ce qui est le plus important, mais vous ne devez pas non plus négliger de manger. Manger sainement est essentiel pour une expérience de randonnée réussie et enrichissante. Vous pouvez soit emporter des collations d’alpiniste avec vous depuis chez vous, soit vous en occuper sur place. Les collations montagnardes sont saines, vous obtenez rapidement de l’énergie et vous retrouvez rapidement votre productivité. De tels plats ne sont pas seulement légers, ils peuvent également être préparés rapidement et facilement avec la cuisinière à gaz.

Cuisine de rue

La cuisine de rue est également très appréciée des randonneurs. De telles cuisines peuvent souvent être trouvées le long du chemin. Des recettes classiques et traditionnelles y sont proposées. Les menus sont sains et malsains et sur les stands, vous obtenez beaucoup d’informations sur la culture et la vie des habitants de la région. Les habitants comptent sur l’utilisation d’ingrédients sains lors de la préparation de leurs plats. Les recettes reflètent la cuisine saine et malsaine, l’utilisation de produits régionaux pour la plupart autoproduits et l’histoire.

Une alimentation saine en randonnée

Voici quelques bons conseils pour manger en randonnée. En général, un repas sain est recommandé aux alpinistes afin de rester en forme et de réussir à long terme. Cela se compose d’environ 55% de glucides, 15% de protéines et 30% de matières grasses chaque jour. Les barres de muesli et les noix sont particulièrement adaptées à la randonnée. Ces aliments sont légers, tiennent dans n’importe quel sac à dos et vous procurent rapidement de l’énergie et sont à nouveau bien préparés pour la randonnée.

Conclusion

Pour une randonnée, il faut toujours penser à la nourriture à l’avance. Cela dépend toujours de la région dans laquelle vous vous trouvez. Si vous faites de la randonnée dans des zones où il y a des infrastructures, il est logique de ne prendre que quelques collations et quelque chose à boire avec vous et de manger les repas principaux dans des restaurants ou des cuisines. C’est ainsi que vous apprenez à connaître les gens, la culture et la tradition et que vous soutenez également l’économie du pays.